يشعر بعض الأشخاص بآلام في الجزء العلوي من البطن بعد تناول الطعام، مثل الضغط والتقلصات، بالإضافة إلى الشعور بالانتفاخ والامتلاء والغثيان. فما الأسباب وراء ذلك؟

وفقًا للجمعية الألمانية لأمراض الجهاز الهضمي والتمثيل الغذائي، فإن آلام الجزء العلوي من البطن بعد تناول الطعام تنتج عن أسباب عدة، بعضها بسيط والآخر قد يكون خطرًا.

أسباب بسيطة

ذكرت الجمعية أن الأسباب البسيطة تتعلق بتناول أطعمة دسمة أو غنية بالكربوهيدرات، أو أطعمة تسبب الانتفاخ مثل الكرنب والثوم والبصل، أو الأطعمة الحارة.

يمكن مواجهة هذه الأمور بتعديل النظام الغذائي، حيث ينبغي تجنب الأطعمة الدهنية والغنية والحارة، واستبدالها بأطعمة لطيفة على المعدة والأمعاء. يُفضل تناول الوجبات الصغيرة بدلاً من ثلاث وجبات كبيرة، مع زيادة الأطعمة الغنية بالألياف مثل الحبوب والمكسرات والفواكه والخضراوات.

شرب شاي الكراوية أو اليانسون أو الشمر يمكن أن يخفف من التقلصات، حيث تعمل هذه المشروبات على تنشيط عملية الهضم.

كما أن ممارسة الأنشطة الحركية بعد تناول الطعام تسهم في تخفيف هذه المتاعب الصحية.

أمراض خطيرة

في حال عدم نجاح هذه التدابير في التغلب على المشكلة، يُنصح باستشارة الطبيب، حيث قد تدل الأعراض على وجود أمراض خطيرة مثل التهاب بطانة المعدة، أو قرحة المعدة، أو القولون العصبي، أو حرقة المعدة (الارتجاع)، أو التهاب البنكرياس.

في أسوأ الحالات، يمكن أن تشير آلام الجزء العلوي من البطن بعد تناول الطعام إلى أمراض قلبية مثل الذبحة الصدرية، أو الإصابة بسرطان مثل سرطان المعدة أو سرطان المريء.