أسرار تكسر الشعر.. الأسباب الخفية والعلاجات الفعالة
في هذا التقرير، نستعرض أفضل الطرق للحفاظ على شعر قوي ولامع، ملتفتين إلى العادات والأساليب التي تعيد له جماله الطبيعي.
### أسباب تكسر الشعر وطرق الوقاية
#### 1. النظام الغذائي
تؤثر نوعية الطعام بشكل كبير على صحة الشعر. يلعب الحديد والزنك وحمض الفوليك دوراً مهماً في تحسين نمو الشعر ومنع تكسره. يُنصح بتناول البروتينات ومضادات الأكسدة الموجودة في الأطعمة النباتية للحفاظ على قوة الشعر.
#### 2. الضغط النفسي
تشير الدراسات إلى وجود ارتباط بين التوتر النفسي وتساقط الشعر. فعند تعرض الجسم للضغط، يمكن أن تتعرض بصيلات الشعر لحالة من الخمول، مما يؤدي إلى تكسر الشعر أو تساقطه. يساعد التحكم في التوتر على تحسين صحة الشعر.
#### 3. الجفاف
يُعتبر الجفاف من الأسباب الرئيسية لتكسر الشعر، حيث يزداد ذلك بسب جفاف الطقس وقلة الرطوبة. يُنصح باستخدام الماء الدافئ عند غسل الشعر ورسم الأطراف باستخدام بلسم أو ماسكات مرطبة.
#### 4. التلف الناتج عن الحرارة
المصدر الرئيسي لتلف الشعر هو الحرارة الناتجة عن استخدام أدوات مثل المجففات ومكواة الشعر، حيث يمكن أن تتسبب هذه الأدوات في إضعاف الشعر وإمكانية تكسره.
تسبب الأدوات الحرارية مثل مجففات الشعر ومكواة التصفيف ضررًا كبيرًا إذا تم استخدامها بشكل مفرط. لتفادي هذا الضرر، يُوصى باستخدام أدوات حرارية مصنوعة من السيراميك، بالإضافة إلى تطبيق بخاخ حماية الشعر قبل التعرض للحرارة.
2. العلاجات الكيميائية
الاستخدام المفرط للصبغات والتمليس أو التجعيد الكيميائي يمكن أن يُضعف طبقة الشعر الخارجية، مما يؤدي إلى تكسره. يُفضل أن يتم تمديد الفترة بين جلسات هذه العلاجات إلى 8-10 أسابيع، مع استخدام ماسكات مرطبة بين الجلسات.
3. الغسل المفرط
يؤدي الغسل المفرط للشعر، خاصة إذا كان دهنيًا، إلى تكسره. الشعر الدهني يحتاج إلى غسل يومي، في حين يمكن للشعر الجاف الاكتفاء بغسله مرة واحدة أسبوعيًا.
4. التجفيف بالمنشفة بطريقة خاطئة
فرك الشعر بمنشفة بعد الاستحمام قد يؤدي إلى تلفه، لأن الشعر يكون في حالة ضعف عندما يكون مبللًا. يُنصح بالتربيت برفق باستخدام منشفة لامتصاص الماء الزائد.
5. أربطة الشعر المطاطية
الاستخدام المتكرر لأربطة الشعر المطاطية يُسبب سحب الشعر وتكسره. يمكن تجنب هذه المشكلة باستخدام أربطة شعر مخصصة وتجنب شد الشعر بقوة.
6. التمشيط الخاطئ
التسريح أو التمشيط بشكل غير صحيح يمكن أن يتسبب في تكسر الشعر. يجب الانتباه إلى كيفية تمشيط الشعر، ويُفضل البدء من الأطراف ثم التوجه للأعلى بلطف لتقليل الضرر.
أسباب تساقط الشعر
يعتبر تساقط الشعر من المشكلات الشائعة التي تؤثر على الكثيرين. ويتسبب في ذلك عدة عوامل، منها:
1. التمشيط المفرط
قد يؤدي التمشيط المفرط أو استخدام فرشاة ذات شعيرات بلاستيكية إلى تساقط الشعر. يُفضل استخدام مشط واسع الأسنان، والتمشيط فقط عندما يكون الشعر جافًا.
2. عدم قص الاطراف بانتظام
قص أطراف الشعر يساعد في التخلص من الأطراف المتقصفة، مما يمنع امتداد التلف إلى باقي الشعر. يُنصح بقص الأطراف كل 8 أسابيع.
3. قصور الغدة الدرقية
قصور الغدة الدرقية يمكن أن يؤثر سلباً على نمو الشعر، مما يؤدي إلى تساقطه أو تكسره. إذا كنت تعاني من تساقط الشعر مع أعراض أخرى كالشعور بالخمول وزيادة الوزن، من المهم استشارة الطبيب.
4. اضطرابات الأكل
تسبب اضطرابات الأكل مثل فقدان الشهية أو الشره المرضي سوء تغذية، مما يمنع بصيلات الشعر من إنتاج شعر جديد. يُفضل طلب المساعدة الطبية إذا كنت تعاني من هذه المشكلة.
نصائح للعناية بالشعر
- اغسلي شعرك يوميًا بلطف.
- احرصي على استخدام منتجات مخصصة للعناية بالشعر بعد السباحة.
- اتركي شعرك يجف طبيعيًا عند الإمكان.
- تجنبي ارتداء القبعات الضيقة واحرصي على تهوية شعرك في المنزل إذا كنت محجبة.
- تناولي غذاء متوازن غني بالعناصر الغذائية.
من خلال الالتزام بهذه النصائح ويجب العناية الجيدة بالشعر، يمكنك الوقاية من مشكلات التكسر واستعادة صحة شعرك ولمعانه.
