تعتبر ذات الإنسان إحدى المسائل الحيوية التي تثير اهتمام علماء الاجتماع وأصحاب الرؤى النقدية. فالفرد يمتلك حرية الاختيار وإرادة العمل، مما يتيح له إمكانية زدجة خياراته بناءً على الأفكار والميول. ومع ذلك، قد يواجه الفرد حالة من الثبات العقلي، وبخاصة عند استسلامه للإغراءات والملذات الجسدية، مما يعكس مشكلة عميقة تتعلق بفقدان القدرة على الوعي بقراراته.

لقد أثرت الثقافة الاستهلاكية بشكل كبير على وعينا بذاتنا، مما جعلنا نهمل الاستمتاع بالطبيعة من حولنا. فالحياة السريعة التغير جعلتنا نعيش في حالة من القلق والخوف من المستقبل.

لا تعبر الغرائز عن الاحتياجات الأساسية كالجنس والطعام فقط، بل تبرز أيضًا بشكل متزايد خلال العصر الحالي من خلال غريزة الاستهلاك والامتلاك. فالإنسان قد يشعر برغبة ملحة في شراء أشياء ليست ضرورية ويجد نفسه محاصرًا بشعور المتعة الذي يوفره الشراء، الأمر الذي يمنحه شعور بالحرية الذاتية مرتبطًا بغرائزه.

يدرك الفرد غير الواعٍ بذاته أن غريزة الاستهلاك تؤدي إلى الشكل الآخر من الغرائز، وهي الرغبة في الاقتناء. وغالبًا ما تربط الذات الفردية هويتها الشخصية بالممتلكات، لكن هذا البريق يتلاشى سريعًا، مما يدفع الفرد للحصول على المزيد من الممتلكات، فبدلاً من الاستقرار في منزل واحد، نجد شخصًا يمتلك عدة عقارات ليعيش في واحدة فقط، ونفس الشيء ينطبق على السيارات والملابس.

ترتبط الثقافة الاستهلاكية بالتحديات النفسية المعاصرة، حيث تأثرت سيكولوجيتنا بشكل سلبي بحالة التغير السريع في الحياة، مما أوجد قلقًا دائمًا بشأن المستقبل. وبدلاً من أن نتعلم كيفية التحكم في أنفسنا، نجد أنفسنا نبحث عن حلول سريعة لمشاكلنا، مثل الرغبة في فقدان الوزن السريع أو تعلم لغات متعددة في وقت قصير.

عندما تتخلص من عادات استهلاكية مثل تناول السكر بشراهة، ستكتشف أنك لن تواجه أي ضرر كما كان يظنه عقلك.

تجربتي في مواجهة المشكلة

وسط مشاعر الصراعات والتفكير المفرط، يمكن أن تتواجد لحظات من الهدوء، لكن يجب علينا أن نتمسك بها. لقد واجهت هذه التحديات، وفي النهاية قررت عدم التفكير باستمرار. قد يبدو هذا القرار غريبًا، لكنني أشعر أنه كان قرارًا صائبًا.

التفكير المفرط هو مشكلة حقيقية. الحل يكمن في أن نكون واقفين بكل حواسنا في الوقت الحالي، مدركين أنفاسنا دون الانجرار نحو التفكير في المستقبل أو الماضي. إيقاف التفكير الزائد قد يكون مؤلمًا في البداية، لكنه يتيح لنا رؤية الأشياء من منظور جديد ويحفزنا على إعادة برمجة عقولنا وعاداتنا.

خلال تجربتي في إيقاف التفكير المفرط، أصبحت أكثر وعياً لأفعالي وقراراتي. بدأت أراقب كل شيء بشكل مختلف وأدركت أهمية الأشياء من حولي. أصبحت العادة الجديدة لدي هي ممارسة الصيام، التي ساعدتني على ضبط الشهوات وممارسة هواياتي. أدركت أنني يمكنني أن أعيش حياتي بشكل طبيعي دون الحاجة إلى المواد التي اعتقدت أنني لا أستطيع الاستغناء عنها.

عندما نكون تحت تأثير شهوة الإنفاق، يجب علينا أن نراقب أفكارنا وأفعالنا لنستطيع التوجه الصحيح.

العادة الثانية: الانضباط والتخلي

يمكن لالتزام الشخص بنظام غذائي معين أن يؤثر بشكل جذري على جوانب حياته كافة. من ينجح في التحكم بشهواته يمكنه إدارة حياته بشكل أفضل. أتذكر المرات التي كنت أرفض فيها تناول حلوى معينة أثناء تحضيري لبطولة لكمال الأجسام، حيث كان ضمن اختياراتي تجنب أي إغراءات.

هذا الإحساس بالرفض يعود إلى بناء شخصية قوية قادرة على اتخاذ قرارات صائبة. يبدأ الانضباط عندما نراقب شهواتنا، الأمر الذي يساعدنا على إعادة تصور علاقتنا بالطعام. بعد فترة من الانضباط، يصبح بإمكاننا محاكاة سلوك سليم يتجه نحو إرضاء الآخرين بدلاً من تقدير ما يريده الفرد فقط.

ختامًا، ندرك أن من يستطيع السيطرة على شهواته ومراقبة أفعاله بوعي هو الذي يمكنه تحقيق أهدافه؛ فالثقافة الاستهلاكية تشكل تحذيرًا دائمًا لنا كما قال الصحابي عمر بن الخطاب: “أو كلما اشتهيت اشتريت؟”. في النهاية، يجب أن نكون مدركين لأفكارنا السلبية ونراقبها لكي نستطيع التحكم في حياتنا.