تعزيز لياقة القلب يخفض فرصة الوفاة
<
div class=”wysiwyg wysiwyg–all-content css-1vkfgk0″ aria-live=”polite” aria-atomic=”true”>خلص بحث جديد شامل إلى أن تحسين مستوى لياقة القلب التنفسية يمكن أن يقلل فرصة الوفاة بنسبة تقريبية 20%.
<
p dir=”rtl”>وتعد اللياقة القلبية التنفسية هي القدرة على الجهازين القلبي والتنفسي على امتصاص الأكسجين من الهواء الخارجي ونقلهامن خلال سحب الدم، واستخلاصه من قلايا، بشكل خاص العضلات، لتوليد الطاقة.
تشجيع لهذه النتائج، التي توصل إليها باحثون في جامعة جنوب أستراليا، على ممارسة التمارين الهوائية، مثل الركض أو ركوب الدراجات أو السباحة أو المشي السريع بانتظام.
وفقًا لموقع “ساينس دايلي”، اكتشف البحث أن زيادة في لياقة القلب تُنخفض خطر الوفاة بين 11 و17٪، والخطر من الإصابة بأمراض القلب بنسبة 18٪.
تم إجراء هذه الدراسة من خلال 26 مراجعة منهجية، بتحليل بيانات أكثر من 20.9 مليون فرد من 199 دراسة، وهي الدراسة الأولى التي تجمع جميع البراهين العلمية التي بحثت في العلاقة المحتملة بين لياقة القلب التنفسية والنتائج الصحية بين البالغين.
أظهرت نتائج البحث أن لياقة القلب التنفسية العالية ترتبط بقوة وباستمرار بجميع أنواع الوفيات المبكرة والأمراض الجانبية، مثل قصور القلب والاكتئاب والسكري والخرف وحتى السرطان.
شدد الباحثون على أن الأشخاص الذين يعانون من مستويات منخفضة من لياقة القلب التنفسية هم أكثر عرضة للوفاة المبكرة أو الإصابة بأمراض مزمنة مثل أمراض القلب في وقت متأخر من العمر.
