«خطر القمامة العقلية أكبر من تناول برغر بالجبن والبطاطا»

«القمامة العقلية» أسوأ من الوجبات السريعة

أكد ريتشارد سيتويك، عالم الأعصاب، أن “القمامة العقلية التي نتعرض لها أكثر ضرراً من تناول شطيرة برغر بالجبن والبطاطا المقلية بشكل متقطع”. يشير سيتويك إلى أن العادات التكنولوجية السلبية تؤثر على أداء الدماغ وسعادتنا.

أدمغة البشر وتأثير التقنية

تعود أدمغتنا إلى العصر الحجري، في حين أن التكنولوجيا الحديثة تتطور بسرعة، مما يؤدي إلى حملٍ حسّي زائد. وشرح سيتويك كيف تعاني أدمغتنا في هذا العصر من ضغوط متزايدة بسبب التقنيات المسببة للإدمان.

حدود طاقة الدماغ

يعمل الدماغ ضمن حدود طاقة ثابتة، ولا توجد أية وسيلة لزيادة هذه الطاقة. ووفقًا لسيتويك، حتى لو حاول الأشخاص تحسين نظامهم الغذائي أو ممارسة الرياضة، لن يغير ذلك من الطاقة المتاحة لأدمغتنا. يستهلك الدماغ 20% من السعرات الحرارية بالرغم من أنه يحسب فقط 2% من وزن الجسم، مما يجعلنا غير قادرين على أداء مهام متعددة في نفس الوقت.

شغف الناس بالقمامة العقلية

على الرغم من أن الأشخاص يحرصون على تناول الأغذية الصحية، إلا أنهم غالبًا ما يتجاهلون الآثار السلبية للمحتوى الرقمي الذي يتناولونه. ويشير سيتويك إلى أن هذه “القمامة العقلية” قد تكون أكثر ضررًا من أي طعام غير صحي.

الصيام الحسّي

يطرح سيتويك فكرة الصيام الحسي، حيث يمكننا قضاء يوم أو حتى ساعة دون التعرض للتكنولوجيا، مما يساعدنا على إعادة التواصل الاجتماعي وجهاً لوجه، وهو ما تعده عقولنا أكثر جاذبية من وسائل الاتصال الحديثة.

التأثير السلبي للشاشات على الأطفال

أصبح مصطلح “التوحد الافتراضي” شائعًا لوصف سلوكيات تشبه التوحد لدى الأطفال الذين يقضون وقتًا طويلاً أمام الشاشات. وقد أظهرت الدراسات أن تقليل وقت الشاشة يمكن أن يؤدي إلى تحسن ملحوظ في سلوكياتهم.

الإشباع الحسّي وتأثيره على الاجتماعية

تؤثر الشاشات على تطور الأطفال، مما قد يؤخر مهاراتهم في التواصل واللعب الخيالي. القصور في المحفزات الاجتماعية من شأنها أن تعيق التفاعل الاجتماعي الطبيعي.

الشاشات وتأثيرها السلبي على الحياة اليومية

تمثل الشاشات تحديات مشابهة لدخان السجائر، حيث تفرض وجودها في كل مكان وتساعد على الانشغال عنها. لذا يجب خلق مناطق خالية من الشاشات للعودة إلى الأفكار الطبيعية والتواصل الفعلي.

أجهزة الآيباد وسوء استخدام الأطفال

يعتبر سيتويك أن أجهزة الآيباد تعد من أسوأ جليسات الأطفال، حيث تبقيهم متصلين لمدة طويلة، مما يعيق تطورهم البصري والسلوكي.

الخلاصة

إن ما نتعرض له من “قمامة عقلية” في عصر التكنولوجيا قد يكون أكثر ضررًا من بعض الأطعمة غير الصحية. يجب علينا أن نتخذ إجراءات لتحسين علاقاتنا وبيئتنا الرقمية من خلال ممارسة الوعي والحدود.

رابط المصدر

### أهمية التفاعل الاجتماعي للأطفال حديثي الولادة

يعد الأطفال حديثي الولادة مخلوقات اجتماعية وذكية، حيث يُعتبر التركيز على حدقة العين المتسعة لشخص بالغ دليلاً مهماً على اهتمام الطفل واستمتاعه، مما يجعله يبتسم.

تأثير الأجهزة الحديثة على تطور الأطفال

تدخل أجهزة الآيباد في هذا التطور الطبيعي على نحو غير مفيد. فبدلاً من التفاعل العاطفي والاجتماعي الذي يتلقاه الطفل من والديه أو أجداده، تتحدث الشخصيات على الشاشة بطريقة مباشرة للطفل، مما يحرمهم من الإشارات المهمة التي تنشأ عن التفاعل الشخصي.

النوافذ الحاسمة في نمو الدماغ

هناك “نوافذ حاسمة” خلال العامين الأولين من حياة الطفل، حيث تتطور مناطق الدماغ المسؤولة عن الرؤية واللغة والذكاء العاطفي. تشمل هذه المهارات، مثل نظرية العقل، القدرة على قراءة مشاعر الآخرين، وهي مهارة تتطور قبل تعلم الكلام. إلا أن الشاشات تعيق هذا التسلسل الطبيعي للنمو، حيث تعزز من المسارات التي تتجه نحو الإشباع الحسي الفوري، على حساب الذكاء العاطفي المهم.

• مجلة «فاست كومباني» خدمات «تريبيون ميديا».

          <div class="block-wrapper">
              <div class="block-content">
                  <div class="ad-holder small text-center">
                        <script>
  
                        if (isMobileDevice()) {
                            document.write("<div id='div-gpt-ad-3341368-4'></script></div>");
                            googletag.cmd.push(function() { googletag.display('div-gpt-ad-3341368-4'); });
                        }
                  </div>
              </div>
          </div>
  

رابط المصدر