تعتبر فترة العودة إلى المدرسة بمثابة تحدٍ كبير للعديد من الآباء، الذين يشعرون بضغط هائل نتيجة المهام الكثيرة الملقاة على عاتقهم، بالإضافة إلى الأعباء المالية التي تتطلبها بداية العام الدراسي. ووفقاً لمسح حديث أجرته منصة “لايف 360″، فإن حوالي 60% من الآباء يشعرون بضغط شديد قد يصل بالبعض إلى حد البكاء.

استطلاع رأي لمؤسسة “هاريس بول” عام 2023 بين أن العودة إلى المدرسة تعد أكثر أوقات السنة إرهاقاً للآباء. وقد شمل الاستطلاع أكثر من 550 أميركياً، 87% منهم أكدوا أنهم يعانون من التوتر والقلق خلال هذه الفترة.

دوافع قلق الآباء

تؤكد الطبيبة النفسية دكتورة كاثرين نوبيل أن القلق المدرسي لا يقتصر على الأطفال بل يمكن أن يعاني منه الآباء كذلك. وأشارت إلى أن التحديات الأساسية التي يعاني منها الآباء تتركز في ثلاثة عوامل رئيسية: الوقت والمال ورفاهية الأبناء.

الضغوط المرتبطة بالوقت

تقول دكتورة نوبيل إن الآباء يشعرون بالضغط المستمر لضمان سير الأمور بشكل منظم، من توصيل الأطفال إلى المدرسة إلى الالتزام بمواعيد استلامهم. وبحسب استطلاع حديث، يقضي الآباء ما يصل إلى 17 ساعة أسبوعياً في إدارة جداولهم العائلية، وهو ما يشكل عبئاً كبيراً عليهم.

الضغوط العاطفية

يترافق موسم العودة إلى المدرسة مع مجموعة من القلق بشأن سلامة الأطفال. وتتضمن المخاوف الرئيسية قلق الانفصال، حيث يتصور الآباء سيناريوهات سلبية حول حماية أطفالهم.

يشعر الآباء بالقلق أيضاً حول أداء أطفالهم الأكاديمي، متسائلين إذا ما كانوا سيحصلون على معلمين جيدين. كما ينتابهم قلق دائم تجاه سلوك أطفالهم وقدرتهم على التكيف مع بيئة المدرسة.

الضغوط المالية

تشكل نفقات العام الدراسي عبئاً مادياً على الآباء، خاصة الأسر ذات الدخل المحدود. وقد أظهرت دراسة أن 79% من الآباء يشعرون بأن المدارس تطلب منهم شراء الكثير من المستلزمات، مما يزيد من ضغطهم المالي. كما أحيطت الدراسة بأن 86% من الآباء يرون أن تكاليف التعليم خرجت عن السيطرة.

كيف يتجنب الآباء قلق العودة إلى المدرسة؟

قد يبدو القلق بشأن الأداء الأكاديمي للأبناء طبيعياً، لكنه قد يتحول إلى قلق مفرط يصعب التعامل معه. إليك بعض النصائح لإدارة قلق العودة إلى المدرسة:

• تسوق مستلزمات المدرسة بشكل تدريجي: قم بشراء الضروريات على مراحل خلال الصيف لاستغلال العروض والخصومات.
• تخصيص ميزانية مبكرة: يفضل إعداد ميزانية للنفقات المدرسية قبل بدء العام الدراسي للتصدي لصدمة ارتفاع الأسعار.
• مراعاة نصائح السلامة: ذكر الأطفال بإجراءات السلامة في المدرسة، مثل الحذر عند عبور الشارع.
• إنشاء شبكة من الآباء: التعاون مع أولياء أمور آخرين لتخفيف ضغوط النقل وتحقيق شعور بالدعم.
• التحدث مع المعلمين: قم بالتواصل مع المعلم قبل بدأ العام الدراسي لمناقشة أي مخاوف.
• ممارسة التأمل الذهني: خصص بعض الوقت يومياً لتعزيز الهدوء والوعي.
• طلب المساعدة المتخصصة: اللجوء إلى مختص نفسي في حال تفاقم القلق بشكل كبير.