8 حقائق مهمة حول أظافرك يجب أن تعرفها

<

div class=”entry-content first-article-node” data-nid=”5088653″ data-section-id=”34″ data-image-url=”https://aawsat.com/s3/files/styles/673×351/public/2024-12/875582.jpeg” data-title=”8 معلومات يجدر بك أن تعرفها عن أظافرك” data-url=”https://aawsat.com/%D8%B5%D8%AD%D8%AA%D9%83/5088653-8-%D9%85%D8%B9%D9%84%D9%88%D9%85%D8%A7%D8%AA-%D9%8A%D8%AC%D8%AF%D8%B1-%D8%A8%D9%83-%D8%A3%D9%86-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81%D9%87%D8%A7-%D8%B9%D9%86-%D8%A3%D8%B8%D8%A7%D9%81%D8%B1%D9%83″ id=”article_node_id” data-value=”5088653″ data-publicationdate=”2024-12-05T17:21:11+0000″ data-bundle=”article” data-io-article-url=”https://aawsat.com/%D8%B5%D8%AD%D8%AA%D9%83/5088653-8-%D9%85%D8%B9%D9%84%D9%88%D9%85%D8%A7%D8%AA-%D9%8A%D8%AC%D8%AF%D8%B1-%D8%A8%D9%83-%D8%A3%D9%86-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81%D9%87%D8%A7-%D8%B9%D9%86-%D8%A3%D8%B8%D8%A7%D9%81%D8%B1%D9%83″>
تمتلك كل يد من اليدين خمسة أظافر، وتوجد كذلك خمسة أظافر في كل قدم. رغم أن الأظافر تُعتبر أجزاءً إضافية من الجلد، إلا أنها تؤدي وظائف حيوية في جسم الإنسان.

دور الأظافر في الحياة اليومية

تشير المصادر الطبية إلى أن غياب الأظافر كان سيعيق البشر عن إنجاز العديد من المهام عبر العصور. فالأظافر تعمل كحماية للأطراف العلوية للسيدات والرجال، مما يسهل أداء الأنشطة اليومية كالإمساك بالأشياء وتحسسها، سواء في الأكل أو الشرب أو ارتداء الملابس.

إضافة إلى ذلك، تُعزِّز الأظافر القدرة على تنفيذ حركات دقيقة مثل الكتابة والتفاعل مع الأجهزة والآلات، مما يسهل الحياة اليومية.

التركيبة البنيوية للأظافر

لأهمية الأظافر، إليك بعض الحقائق الأساسية:

1. تتكون الأظافر من ثلاث طبقات من الأنسجة البروتينية التي تُعرف بالكيراتين. هذا الكيراتين ميت بالطبيعة ويتواجد أيضاً في الشعر. كيف تتجمع هذه الأنسجة تؤثر على صلابة الأظافر.

الأظافر تتكون من أنواع مختلفة من الكيراتين، بما في ذلك الكيراتين الناعم والمتوسط الصلابة والصلب. هذه الأنسجة تتجمع لتشكل الدرع الواقي المعروف بالأظافر. يبدأ تكوين الأظافر من جذر الظفر الذي يقع تحت النقطة التي يتقابل فيها صفيحة الظفر مع جلد الإصبع.

في جذر الظفر، يتواجد نسيج يُعرف بمصفوفة الظفر، وهو نسيج حي يُنتج كميات كبيرة من الخلايا. عندما تتحرك تلك الخلايا إلى الخارج، تصبح هذه الخلايا قديمة وضغطت وتحولت إلى شكل شفاف، مما يعطي لوناً وردياً يدخل في تركيب صفيحة الظفر.

1. الجزء الهلالي الأبيض، المعروف باسم “لونيولا”، هو الجزء المرئي من المصفوفة. ويكون واضحاً على ظفر الإبهام، وقد لا يُظهر في الإصبع الصغير.

نمو الأظافر وصلابتها

1. تُظهر الأبحاث أن سمك صفيحة الظفر يعتمد على حجم المصفوفة، بينما يُحدد شكل عظمة الإصبع هيئتها. إذا كانت المصفوفة تتلقى التغذية المناسبة، ستستمر الأظافر في النمو.

تتأثر صلابة الأظافر بعوامل وراثية، وغالبًا ما تدل الأظافر المقصفة أو المكسورة على جفافها. كل ظفر يتكون من حوالي 7 إلى 12% من الماء، وهو أكثر نفاذية من الجلد.

1. وفقاً للأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية، تنمو أظافر اليد بمعدل 3.5 ملليمتر في الشهر، بينما تنمو أظافر القدمين بمعدل 1.5 ملليمتر.

التغذية والنظام الغذائي يؤثران على معدل النمو، وغالباً ما تنمو أظافر الرجال بشكل أسرع مقارنة بالنساء، باستثناء فترة الحمل.

تقليم الأظافر وصحتها

1. أظهرت الدراسات أن تقليم الأظافر قد يساعد في تقليل الانكسار عن طريق قطعها بناءً على خصائصها. الأظافر في طبيعتها ميتة، لكن الطبقة الجلدية تحتها تحتوي على نهايات عصبية حساسة.

تغيرات اللون والصحة العامة

1. تعكس الأظافر الحالة الصحية للجسم. أي تغييرات في لونها أو نمط نموها قد تشير إلى وجود حالة صحية أو سوء تغذية. من الضروري استشارة الطبيب عند رؤية تغييرات ملحوظة، لأن الأظافر يمكن أن تعطي معلومات قيمة عن صحة الفرد العامة، مثل العدوى الفطرية التي قد تظهر بلون أصفر أو بني أو أخضر.

صحتك تعكسها أظافرك، لذا يُنصح بالاهتمام بها كجزء من العناية العامة بالجسم.## الأظافر ومواضيع صحية هامة

تعتبر الأظافر وسيلة تعكس صحة الجسم العامة، حيث يمكن أن تشير التغيرات في لونها أو مظهرها إلى مشكلات صحية. على سبيل المثال، الأظافر الصفراء قد تكون علامة على وجود حالات مثل اضطراب الغدة الدرقية، أو الصدفية، أو مرض السكري. في المقابل، ظهور اللون الأزرق في فراش الظفر قد يدل على مشكلات في الرئة أو القلب أو نقص الأوكسجين في الدم. كما أن البقع البيضاء التي تظهر على الأظافر ليست دليلاً على نقص الكالسيوم بل ناتجة عادة عن إصابات طفيفة كقضم الأظافر.

قضم الأظافر وأثره الصحي

قضم الأظافر، المعروف أيضًا باسم “أكل الأظافر” أو Onychophagia، هو نوع شائع من السلوكيات العصبية التي تشمل أيضاً سلوكيات مثل لف الشعر أو نتفه. تشير بعض الدراسات إلى أن حوالي نصف الأطفال والمراهقين من سن 10 إلى 18 عامًا يقضمون أظافرهم، لكن معظمهم يتوقفون عن هذه العادة بشكل تلقائي بحلول الثلاثين من العمر. رغم أن قضم الأظافر يعتبر غير ضار بشكل عام، إلا أنه قد يؤدي إلى مشاكل صحية مثل التهابات الجلد أو تفاقم حالات تلف الظفر.

كيفية العناية بالأظافر

للحفاظ على صحة ونظافة الأظافر، يُنصح باتباع الخطوات التالية:

• قص الأظافر بانتظام والحفاظ عليها قصيرة.
• تنظيف الجزء السفلي من الأظافر إذا كانت طويلة.
• استخدام الصابون والماء عند غسل اليدين، مع إمكانية استخدام فرشاة للأظافر.
• تعقيم أدوات العناية بالأظافر قبل الاستخدام بالكحول.
• تجنب قضم الأظافر أو تمزيق الأظافر المتدلية، واستبدال ذلك باستخدام مقص معلَق.

باتباع هذه النصائح، يمكن الحفاظ على أظافر صحية ونظيفة.